BASKET SICURO: UNA SERATA A INTROBIO PER IMPARARE A EVITARE GLI INFORTUNI

INTROBIO – L’ASD Sport Valsassina organizza una serata dedicata alla prevenzione degli infortuni nel basket, aperta ad atleti, genitori e allenatori, con la guida del preparatore Davide Artusi. L’appuntamento è per martedì 14 aprile, alle 20.30, nella palestra di Introbio, dove i partecipanti potranno scendere direttamente in campo per mettere in pratica esercizi e protocolli pensati per proteggere articolazioni e muscoli.

Durante l’incontro verranno proposti test di screening come Y-Balance e Squat Test, utili per individuare eventuali squilibri motori e capire se ginocchia e caviglie sono a rischio di distorsioni o traumi. Spesso infatti un infortunio non è solo questione di sfortuna, ma il risultato di piccoli difetti di appoggio o di controllo del movimento che possono essere corretti con un lavoro mirato.

Spazio poi al protocollo SafeHoops, una routine di riscaldamento di circa 15 minuti studiata per adolescenti e adulti, pensata per rinforzare le articolazioni prima di allenamenti e partite. Verranno illustrate anche le basi del primo soccorso in campo con il metodo R.I.C.E. (riposo, ghiaccio, compressione, elevazione), per sapere cosa fare – e cosa evitare – nei primi minuti dopo una distorsione o un trauma.

La partecipazione alla serata è gratuita; è consigliato confermare la propria presenza e ricordarsi di portare le proprie scarpe da basket, perché il programma prevede una parte pratica con esercizi direttamente sul parquet. L’iniziativa rientra nelle attività di educazione sportiva promosse da ASD Sport Valsassina per diffondere una cultura della prevenzione e aiutare i cestisti di tutte le età a “proteggere il proprio gioco” riducendo il rischio di stop forzati.

RedSpo